撰文者 | 陳秀儀
HK Beauty/全國美容雜誌社161期/Pixabay
「第三狀態」
相信很多人對「亞健康」一詞並不陌生，無病無痛並不代表身體健康吧！事實上，繁忙的都市生活讓人透不過氣，種種無形的壓力正影響著我們的情緒及精神，並出現「亞健康」狀態。
根據世界衛生組織(WHO)的定義，亞健康狀態(Sub-health State)即是身體正處於一個介乎健康與生病之間的低質量健康狀態，經西醫作全面性的身體檢查也驗不出有甚麼病症，在生理及心理上都被視為「正常」，但主觀上卻感到身體有很多不適的症狀表現。
何謂「第三狀態」？
真正健康狀態就是「第一狀態」，當身體在患病時就處於「第二狀態」，而亞健康狀態被稱為「第三狀態」。世衛曾經有一份全球性調查報告指出，全球真正乎合世衛健康標準的人數佔5%，經西醫檢查及診斷為有病的人佔20%，處於第三狀態的人數竟達75%！似乎這是一個既普遍但又不容忽視的健康問題。
「亞健康」問題不容忽視
2013年6月，香港大學曾就港人出現「亞健康」徵狀的調查發出新聞稿，據調查發現，竟然有近九成半的受訪者於過去3個月內曾出現至少1項「亞健康」徵狀，但當中有近6成人認為自己身體健康狀況良好，並未留意到身體正響起警號，這個情況實在令人擔憂。
「亞健康」人士易患病
當身體正處於第三狀態時，表示身體的免疫力正逐漸減弱，同時病原體便很容易侵入身體，並作出各樣生理功能的破壞；第三狀態是一種動態，處理不當很容易會成為第二狀態！
根據世界衛生組織(WHO)的定義，亞健康狀態(Sub-health State)即是身體正處於一個介乎健康與生病之間的低質量健康狀態，經西醫作全面性的身體檢查也驗不出有甚麼病症，在生理及心理上都被視為「正常」，但主觀上卻感到身體有很多不適的症狀表現。
何謂「第三狀態」？
真正健康狀態就是「第一狀態」，當身體在患病時就處於「第二狀態」，而亞健康狀態被稱為「第三狀態」。世衛曾經有一份全球性調查報告指出，全球真正乎合世衛健康標準的人數佔5%，經西醫檢查及診斷為有病的人佔20%，處於第三狀態的人數竟達75%！似乎這是一個既普遍但又不容忽視的健康問題。
「亞健康」問題不容忽視
2013年6月，香港大學曾就港人出現「亞健康」徵狀的調查發出新聞稿，據調查發現，竟然有近九成半的受訪者於過去3個月內曾出現至少1項「亞健康」徵狀，但當中有近6成人認為自己身體健康狀況良好，並未留意到身體正響起警號，這個情況實在令人擔憂。
「亞健康」人士易患病
當身體正處於第三狀態時，表示身體的免疫力正逐漸減弱，同時病原體便很容易侵入身體，並作出各樣生理功能的破壞；第三狀態是一種動態，處理不當很容易會成為第二狀態！
香港大學思源基金健康及社會工作學陳麗雲教授強調，「亞健康」和一般疾病不同，因為從表面看來患者與健康的人無異，但若不盡早正視及改善有關的徵狀，患者患上慢性疾病的機會便會大大增加。以下借用港大調查資料，讓讀者們能自我評估一下自己的健康狀態，並就評估結果正視自己的身體健康狀況，作出適切的調理。