掌握人生最關鍵的時機
第一章 自信
自信是地基，是一切發展的基礎。不管你對未來有多少想像，第一步要做的就是：培養充分的自信。
培養自信實戰篇1：激勵自己，創造被稱讚的機會
培養自信實戰篇2：從哪裡跌倒，從哪裡再出發
培養自信實戰篇3：接受自己，啟動連鎖自信
第二章 抗壓
人生好比蓋房子，憂慮像地震帶來的破壞力，不耐震的房子轟一聲就震垮。打好自信的地基，學習克服憂慮，架起耐震的鋼骨結構。這好比人生碰到挫折挑戰時，懂得如何抗壓的你，才不會被壓力打敗。
如何抗壓實戰篇1：接受自己，用加法看世界
如何抗壓實戰篇2：面對壓力，積極解決問題
如何抗壓實戰篇3：管理情緒，解決壓力靠智慧
第三章 熱忱
有夢最美，追夢踏實。熱忱好像混凝土，有了自信當地基，具備抗壓力抵擋負面情緒，再用熱忱把你的夢想和能力，牢牢地結合在一起。
激發熱忱實戰篇1：克服環境干擾，重複溫習我的熱忱
激發熱忱實戰篇2：從獨善其身，到對人熱忱
激發熱忱實戰篇3：熱忱追夢，自動上緊發條
第四章 溝通
光有自信、抗壓、熱忱的能力還不夠，你還需要和別人建立好關係。「溝通」是非常重要的能力，它就像房子的通訊設備、線路與水管，和外界搭起雙向的聯絡管道，與人交流，發揮你的影響力。
鍛鍊溝通能力實戰篇1：貼心和事佬，最佳潤滑劑
鍛鍊溝通能力實戰篇2：化解家人心結
鍛鍊溝通能力實戰篇3：聆聽與理解，找到雙贏的方法
第五章 人際關係
我們前面把人生重要的基本能力比為一棟房子的基礎設備，那麼，好的人際關係是滿足別人的渴望，就像一棟房子需要做室內裝修，空間設計師設計出房間的美麗色彩、溫馨的氣氛，做出適合居住的空間。
經營人際關係實戰篇1：付出關懷，我很在乎你們
經營人際關係實戰篇2：放下成見，原諒父親
經營人際關係實戰篇3：談戀愛，也要平衡
經營人際關係實戰篇4：腦袋聰明，身段柔軟
第六章 影響力
成功的積極意義在於掌握多少影響力，不只自己好，也帶動別人變得更好。有影響力的人就像老舊社區裡的嶄新建築，也像台北的101、杜拜的帆船飯店，具有指標性意義。有了它們，可以帶動週邊的機能更新和發展，整個區、整個城市、整個國家的地位都能夠提升。
掌握影響力實戰篇1：機器人大賽奪冠，榮耀歸功他人
掌握影響力實戰篇2：大家要我當五年班代
掌握影響力實戰篇3：幫助中輟生
掌握影響力實戰篇4：讚美同學，贏得合唱比賽好成績