本文摘自三采文化出版之《渣男辨識術：戀愛斷捨離》
（圖／翻攝自pixabay）
渣男有6種 小心這場戀愛讓妳下地獄
1.聚會時問妳「要不要去外面呼吸新鮮空氣」
渣男總是想製造獨處的機會。當大家正嗨時，問妳「要不要去外面呼吸新鮮空氣？」的男人有可能是渣男。妳首先要做的，是表現出「你給我安分點」的態度。渣度30
2.主動提分手，卻還說「我們可以繼續當朋友」
渣男就是明明主動提分手，卻還說「我們當回朋友吧」。失戀雖然不好受，但可以製作一本自己專屬的「死亡筆記本」，寫下對方的壞話，幫助妳快點忘掉這個人。渣度80
3.向女性友人抱怨自己女友
會找女性友人抱怨自己女友的男人，是卑劣系渣男。這種渣男希望藉著貶低自己女友，捧高眼前的女人快速拉近彼此的距離，要特別當心。渣度80
4.吵架時，以為聲音大就有用
和女友一有點小爭吵，聲音就馬上大起來的男人是渣男。這種人通常喜歡把問題往對自己有利的方向解釋， 或不承認自己有不足之處。此時不妨對他說「請你用正常音量說話。」渣度80
5.臨時要妳隔天請假陪他
晚上才聯絡妳，然後要求妳「明天請假不要去上班啦」 的男人是渣男。他只是寂寞而已，未必是真的需要妳， 不可以輕易滿足渣男的要求。渣度90
6.明明不是名人，卻要妳「不要太高調」
明明不是名人，卻叫妳對你們交往的事「低調」，試圖隱瞞的男人是渣男。或許他的劈腿對象就是妳認識的人有什麼見不得光的事。渣度10
資深渣男 教妳戀愛斷捨離4大脫渣技巧
1.男友無法約會時，有三個理由要特別注意
◎很忙
明明在交往卻無法見面，理由只用「我很忙」一句話帶過，代表對方本來就沒有見妳的意思。
◎我和朋友有約了⋯⋯
這種人不把傷害女朋友當一回事，卻重視朋友到了沒有分寸的地步。
◎沒錢
他的意思其實是「妳出錢，我OK喔！」
2.別被前男友的這些話給騙了
◎「啊，不好意思打錯了。」
◎「我有個小禮物要給妳。」
◎「看到妳好像很努力，讓我很想妳。」
◎「我想起了以前一起出去玩的事。」
◎「還是妳最好啊。」
◎「好久沒見了，要一起吃個飯嗎？」
3.渣男常用這四個理由分手
◎我現在無法和妳交往
其實是：雖然我完全不想跟妳交往，不過萬一我追別的妹失敗了，又剛好有心情的話，可能會跟妳交往。
◎我怕跟妳在一起會傷害到妳
其實是：現在這種不用負責的關係比較方便我偷吃。
◎我想專心在工作上
其實是：妳的臉不是我的菜。
◎我只把妳當成家人
其實是：抱歉，我吃不下妳。
4.如何脫離「不斷付出卻仍然得不到愛」的困境？（最重要）
只為對方做妳自己開心的事。一旦心裡存在「我是在為他付出」的想法，妳就會期待對方的感謝或回報。如此一來，對方只會想逃。
資深渣男教妳 辨別渣男在LINE上面常用的三句話
1.晚上突然傳「我好想妳」
成年人不會輕易對女友以外的人說「我想妳」這種話。妳不妨回他「是想我還是想上我？」
2.在平日問妳「今天有空嗎？」
渣男不知道什麼叫時間管理。他以為當天才傳這種訊息也能把妳約出來，很有可能其實是不把妳放在眼裡。
3.「妳最近好嗎？」
渣男很喜歡對前女友傳這種只有百害而無一利的訊息。妳就回他「好不好都跟你無關」吧。
資深渣男教妳 失戀時絕對不能做的4件事
1. 思考「我有哪裡不好？」、「為什他要跟我分手？」
2. 問對方能不能復合。
3. 與對方見面。
4. 認為「我就只有他了」、「他是我的真命天子」而感到捨不得。
資深渣男教妳戀愛斷捨離 渣男的6種模式解析
模式1 渣男是善變的貓。
模式2 渣男是無法脫離的泥沼。
模式3 渣男是使人上癮的雲霄飛車。
模式4 渣男是長不大的小孩 。
模式5 渣男是讓人又愛又恨的聖誕老人。
模式6 渣男是一把妳不會彈奏的樂器 。
資深渣男教妳看破渣男的話
1. 男友無法約會時，有三個理由要特別注意
◎很忙
明明在交往卻無法見面，理由只用「我很忙」一句話帶過，代表對方本來就沒有見妳的意思。
◎我和朋友有約了⋯⋯
這種人不把傷害女朋友當一回事，卻重視朋友到了沒有分寸的地步。
◎沒錢
他的意思其實是「妳出錢，我OK喔！」
2.別被前男友的這些話給騙了
◎「啊，不好意思打錯了。」
◎「我有個小禮物要給妳。」
◎「看到妳好像很努力，讓我很想妳。」
◎「我想起了以前一起出去玩的事。」
◎「還是妳最好啊。」
◎「好久沒見了，要一起吃個飯嗎？」
3. 渣男常用這四個理由分手
◎我現在無法和妳交往
其實是：雖然我完全不想跟妳交往，不過萬一我追別的妹失敗了，又剛好有心情的話，可能會跟妳交往。
◎我怕跟妳在一起會傷害到妳
其實是：現在這種不用負責的關係比較方便我偷吃。
◎我想專心在工作上
其實是：妳的臉不是我的菜。
◎我只把妳當成家人
其實是：抱歉，我吃不下妳。
4. 如何脫離「不斷付出卻仍然得不到愛」的困境？
只為對方做妳自己開心的事。一旦心裡存在「我是在為他付出」的想法，妳就會期待對方的感謝或回報。如此一來，對方只會想逃。
《渣男辨識術：戀愛斷捨離》作者一馬是誰？
ReVision of Sence樂團主唱，在日本社群平臺討論戀愛主題走紅，身為公認最不能交往的3B（樂團主唱、調酒師、美容師），號稱是資深渣男。因此，一馬每天都收到無數女性的私訊，想從他的回應確認交往對象是否屬於「渣男」。
《渣男辨識術：戀愛斷捨離》作者一馬自序：
不久前，我為了打響樂團知名度，開始經營社群平臺，在推特及YouTube 上談論戀愛話題。當我對戀愛這個話題發表意見後，常常引起熱烈討論和共鳴，每天都會收到源源不絕的私訊，向我尋求感情方面的建議。
這些私訊絕大多數來自於一心想抓住浮木的女性，諸如這些等等。
「原本還交往得好好的，LINE 突然就被封鎖，聯絡不上了。」
「前男友想盡各種理由要來我家，不知道怎麼拒絕。」
「我知道他只是想跟我上床、想要我的錢，但我就是無法分手。」
這些渣男明明臉上就寫著「渣男」二字 被玩弄的那一方卻輕易上當
女性在戀愛上最常見的煩惱就是遇到「渣男」。雖然在我看來，這些渣男明明臉上就寫著「渣男」二字，被玩弄的那一方卻輕易就上當。
我先聲明，其實我自己也沒比渣男好到哪裡去。甚至在某些人眼中，我根本就是貨真價實的渣男，渣男中的渣男。一般人所說的「絕對不能交往的3B（美容師、調酒師、樂手）」其中之一就是樂手，而且我的確是愛看漂亮的女孩子、只要有空就想和女生出去玩、想對女生撒嬌，是個無可救藥的男人。
我一直很納悶，大家來找我這種人商量感情問題，究竟是抱著怎樣的期待。直到最近，我才搞清楚我的角色。
聽聽我這個專業渣男的意見吧！
我的「渣男雷達」準確度是很高的，這樣說有點奇怪，長年身為渣男，我的確也看了很多在這個「業界」打滾的同行，因此我認為自己的「渣男雷達」準確度是很高的。
為了減輕自己的罪孽，如果由我來分析渣男，並分享同道中人才知道不被渣男欺騙的方法，也不算枉費渣男這個身分。這就是促成我動筆寫下這本書的原因。
壞人是壞人渣男是渣男
為了避免引起誤會，我要先說明，這裡所說的「渣男」並非指大家常聽到的壞男人。舉例來說，想把女生灌醉帶上床的傢伙、對女友暴力相向的男人、已經結婚卻還三番兩次出軌的人等，不用多說絕對是壞人，我希望妳立即與這種人斷絕往來。
這本書所談論的「渣男」，是乍看之下溫柔體貼，適合交往的男人
他以真命天子之姿出現在妳眼前，卻又像隻貓一樣，動不動搞失蹤。或者他在男女之間都很吃得開，交遊廣闊，偶爾才能和妳碰面，但又會傳各種甜言蜜語給妳。妳做飯給他吃的話，他還會留錢在桌上。
有如坐雲霄飛車般的高低起伏讓妳體會到戀愛的愉悅，當妳察覺時，早已深陷其中……就是因為散發出教人又愛又恨的魅力，所以這種男人非常棘手。
人在談戀愛時，本來就很容易變成渣男渣女
人在談戀愛時，本來就很容易變成渣男渣女。由於只有「你和我」的兩人世界裡擁有的想法都非常主觀，但熱戀中的男女是聽不進第三者的意見，甚至還可能發展成極為扭曲的關係。戀愛中的人或多或少都有些渣，而且我相信今後也還是會出現因為愛情而變成渣男渣女的人。
但我仍舊希望讓大家盡量對渣男多一點認識，並減少因渣男而傷心難過的人。我也想幫助因為戀愛而昏了頭的人，讓她們的渣男雷達正常運作。這是我身為渣男中的渣男所該盡的責任。
我將這本書獻給讀者，並祝福大家能與自己心愛的人在一起得到真正的幸福。
