2022 12 24 左永安顧問 「第三狀態」 根據世界衛生組織(WHO)的定義，亞健康狀態(Sub-health State)即是身體正處於一個介乎健康與生病之間的低質量健康狀態中華亞健康生命科學世界總會 WORLD FEDERATION OF CHINA SUB HEALTH /LIFE SCIENCE 中華城鄉文化經貿交流總會 China City Cultures & Economics Association

撰文者 | 陳秀儀
HK Beauty/全國美容雜誌社161期/Pixabay

 「第三狀態」

相信很多人對「亞健康」一詞並不陌生，無病無痛並不代表身體健康吧！事實上，繁忙的都市生活讓人透不過氣，種種無形的壓力正影響著我們的情緒及精神，並出現「亞健康」狀態。

 

     根據世界衛生組織(WHO)的定義，亞健康狀態(Sub-health State)即是身體正處於一個介乎健康與生病之間的低質量健康狀態，經西醫作全面性的身體檢查也驗不出有甚麼病症，在生理及心理上都被視為「正常」，但主觀上卻感到身體有很多不適的症狀表現。
 
何謂「第三狀態」？
       真正健康狀態就是「第一狀態」，當身體在患病時就處於「第二狀態」，而亞健康狀態被稱為「第三狀態」。世衛曾經有一份全球性調查報告指出，全球真正乎合世衛健康標準的人數佔5%，經西醫檢查及診斷為有病的人佔20%，處於第三狀態的人數竟達75%！似乎這是一個既普遍但又不容忽視的健康問題。
 

「亞健康」問題不容忽視
      2013年6月，香港大學曾就港人出現「亞健康」徵狀的調查發出新聞稿，據調查發現，竟然有近九成半的受訪者於過去3個月內曾出現至少1項「亞健康」徵狀，但當中有近6成人認為自己身體健康狀況良好，並未留意到身體正響起警號，這個情況實在令人擔憂。

 

「亞健康」人士易患病
       當身體正處於第三狀態時，表示身體的免疫力正逐漸減弱，同時病原體便很容易侵入身體，並作出各樣生理功能的破壞；第三狀態是一種動態，處理不當很容易會成為第二狀態！

        香港大學思源基金健康及社會工作學陳麗雲教授強調，「亞健康」和一般疾病不同，因為從表面看來患者與健康的人無異，但若不盡早正視及改善有關的徵狀，患者患上慢性疾病的機會便會大大增加。以下借用港大調查資料，讓讀者們能自我評估一下自己的健康狀態，並就評估結果正視自己的身體健康狀況，作出適切的調理。