不管你的食量如何？不管你的酒量如何？下面那句話是完全正確的。
千萬不能有便祕，那是引發癌症之根源。
不管你用什麼方法，一定要把宿便排光。多吃高纖蔬果保健康。
🍄萬病之源，都是從你的大腸不能正常排泄開始。
香港伊利沙伯醫院臨床腫瘤科唐志聰醫生編寫 :
⛄️《人，只要脾、肝、大腸、腎，四個功能健康，
就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。
脾，一定要健康。
如果有病，就先恢復脾的功能。每天三餐，五穀雜糧一定要佔總飲食的 50％，
一定要養成這個習慣。
🍚雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁，這些都是雜糧類，蓮子也很好，有了這個概念之後，
脾好肝就好。
🕙脾在造血，一天有兩個重要的時間，就是子時24:00和午時12:00，所以，
你該休息的時候一定要休息。
😎現在的人，大部分都是肝不好，為什麼不好？
🌜晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣，這三個正是肝的三大剋星。
🐷油包肝，你吃油的東西，油把整個肝包住，肝的人功能完全喪失了，
所以說，我們不要吃得太油膩。
🚶當我們身體感覺不適的時候，此時疾病正在糾正人的過失，用身體的痛苦管教他，
有痛苦的時候，代表我們要改變自己的生活方式。
🚽每天早上，你上廁所感覺很困難，這個表示什麼？
🍃你身體纖維素攝取量完全不足。
🍄萬病之源，都是從你的大腸不能正常排泄開始。
🍼如果你的大腸很好，那你早上應該不是自己醒過來，而是被大腸的蠕動叫醒，
大腸蠕動在叫你了，為什麼？
🍌因為五到七點就是大腸最活躍的時間，所以為什麼我們告訴癌症病人一定要晚上九點睡，
因為你的大腸早上六點到七點的時候自然就會蠕動，叫你起床，蹲馬桶了。
💩你一天要上幾次廁所才夠？
請記住：如果四、五天才上一次廁所，叫重度便秘；兩三天上一次廁所，
這個叫中度便秘；一天上一次廁所，叫輕度便秘。
🚴食物進入體內十二小時，沒有排出去，就會形成毒素。因為毒素沒有排出去，
我們的大腸壁就會吸收這個毒素，吸收以後，透過靜脈又送回肝臟去，
糟糕了！造成肝虧損，這個問題就很嚴重了。
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