2021年11月29日 星期一

2021 11 29 左永安顧問 台大台師大EMBA 麗莎六島 中華品牌網紅協會 中華糖酒總會 台灣糖酒總會 「情緒勒索」是知名心理學家蘇珊.佛沃提出的概念,常見於人際關係中,包含親人、朋友和職場人際等。自重者人恆重之,相互尊重,才是人與人的和諧相處之道。「你們這些零抗壓的草莓族」、「快要績效考核,你自己看著辦」、「這種事也要問,你是菜鳥嗎?」職場中存在著許多隱形情緒勒索,但一段勒索的關係,是因為你接受對方的行為才產生的。難道只有選擇默默承受,才能保住工作飯碗?

 文/王淑華 (小黛)

「情緒勒索」是知名心理學家蘇珊.佛沃提出的概念,常見於人際關係中,包含親人、朋友和職場人際等。

被勒索人的共通點就是妥協,讓對方高興,殊不知勒索者並不會因此善罷甘休,有時反而會變本加厲、予取予求。

職場中存在著許多「隱形」情緒勒索,大家為了生計問題都會選擇忽視,或刻意淡化它的影響力。有些老闆經常藉由「暗示」話語來操控你的情緒,當你不願意按照主管的指示,你可能就會失去一些應得的東西,例如加薪、升遷,甚至是自我的肯定。或是運用「貶低」或「剝奪安全感」方式,讓部屬產生焦慮,以至於最後會毫無選擇,按照老闆期待的方式走。

一個人長期處於這種互動環境,既使有時感到不舒服,但仍會告訴自己:「其實也還好,去哪裡不都是這樣,可能是我的抗壓性太低」,尤其是剛進公司的新人,最容易被老鳥嘲笑:「嗨!你們這些八年級生就是被寵慣,一點苦都吃不了」。有想法的年輕人可能會適時地反擊,但個性溫和的就會選擇壓抑自己,有時還會合理化這種情緒勒索文化。

每天下班你都必須趕著接小孩,所以無法加班,這時毫無同理心的同事會酸溜溜地說:「哎呀!我們這些單身沒小孩的就該死,就該留下來加班。」

主管丟了一個專案給你,但你手邊有太多工作分身乏術,跟他反映後主管竟然回答:「每個人手邊都有工作,沒關係我尊重你,但我提醒你今年績效評等就快到了,我會用平常的工作表現來評等,所以希望你好好考慮後再回覆。」

明明是你很信任的同事,為什麼總是讓你感到委屈、想逃避?情緒勒索就是一種操控,會讓彼此的關係惡化,因為當對你選擇屈服、退讓,那是因為懼怕,而不是因為信任。

被勒索的人可能會自問,為什麼他們會這樣對我?難道他們不知道這樣會傷害到我?難道真得是我的問題嗎?在職場多年,我發現容易被情緒勒索的人都有一些共通的人格特質:

一、容易自卑

自卑的人,通常最渴望被對方認同,只要對方表現不滿,你就會放下自己的事,設法讓對方開心,滿足他的要求。許多時候因為原生家庭的教育因素,父母總是用威權方式管教孩子,或是當無法達到父母要求時,父母就會說: 「我們把全部的心力和精神都花在你身上,你怎麼可以這樣辜負我們的期待?」

用這種上對下情感壓迫方式,很容易讓孩子喪失自信心和自尊心,所以不是用討好的方式取得對方的關心,就是選擇逃避、眼不見為淨。

二、貶抑壓抑自己

有些人會因為別人的輕蔑或鄙視,就認為自己很差、沒用不夠好,所以他們大都會選擇忍讓,希望大事化小、小事化無。其實,這些會貶抑自己的人,心理多多少少也是自卑的,只是他們不會用討好的方式迎合對方。

在工作上,情緒勒索者經常會用強人姿態貶抑別人,例如「這種事情也要問,你是剛進公司的菜鳥嗎?」或是「都是因為你不夠好,我們才無法拿到勝利獎盃」。

三、過度負責任的人

以為自己是個超人,只要有人把工作丟出來,你就會任勞任怨的接手;這類的人認為部門的事都和自己有關,只要對方說你也有責任,你就會自動地把工作扛過來。

當你把自己塑造成一位阿信超人形象時,老闆很自然地就會把事情都丟給你,而且還會要你共體時艱。只有等到你再也受不了情緒爆發,同事才會驚覺原來平常你只是忍著不說。

一旦有人越界,要立即預警,確保不被侵犯

不要忘了,一段勒索的關係,是因為你接受對方的行為才產生的。當你沒有表達不願意,當你不尊重自己的存在價值 ; 每一次都是委屈求全,從不說清楚自己的底線,別人又怎麼知道他們做得過分了呢?面對職場上的情緒勒索,在此提出幾點解決方法供大家參考:

一、先遠離現場

當你感覺受到同事或老闆的言語威脅時,先讓自己離開現場,用時間換取空間來紓解你的焦慮感。如果你不離開現場,你只有「按照對方要求的方式」進行溝通。

如何遠離?你可以說:「不好意思,我在電話中,待會再回覆」或是「我現在忙XXX專案,10分鐘後回覆你」。

二、自我情緒的檢視

稍微再思考一下剛才的對話,你受到威脅了,但你只能接受嗎?當人處於急躁不安的心情時,容易做出錯誤的判斷,也許對方並不是要威脅你,而是講話太急、太直接。

職場上的人際是現實的,為了升遷、為了搶功勞,有些人會選擇性的工作,只接重要的專案,或只做老闆看得到的事情。如果,同事刻意將全部瑣碎小事都推到你頭上,你必須回應且理性溝通,必要的話也可以請示老闆。

三、找出不同對應回覆方法

對於習慣性情緒勒索者,你要學習和他們過招,讓他了解你的感受;多說幾次你的難處,畢竟大家處在同一工作環境,應該尋求共同合作,才能夠營造和諧的關係。

你可以回覆老闆:「我瞭解這個專案非常重要,不過以我目前的工作量,如果接下這份工作,勢必會使影響其他工作造成延宕,你應該不希望看到這樣的結果」、「如果你真的需要我協助,我可以幫忙一小部分,其他部分需要同事負責處理。」、「或者我可以將手中的工作移給其他同事,這樣我就可以專心接下這個專案」。

不要讓你自己,困住自己

在職場上面對情緒勒索時,要反擊的確不容易,因為關乎到自己的生計,所以你會焦慮、不敢反擊,最後就選擇接受並委屈自己。

退一步想,真正「困住自己」的是你自己,你只是擔心別人認為你不夠積極負責、不夠聰明;你認為別人刻意刁難你、壓迫你。難道只有選擇默默承受,才能保住工作飯碗?每天超過1/3時間會在辦公室裡度過,如果你想讓自己工作愉快,就要先愛自己,保護自己、尊重自己。

自重者人恆重之,相互尊重,才是人與人的和諧相處之道。

2021年11月21日 星期日

2021 11 20 左永安顧問 台大台師大EMBA 台灣亞洲葡萄酒學會 洪昌維會長 特聘 左永安 顧問 鈞座學養俱豐,為學界翹楚,僅此特聘為學會顧問一職, 對宏揚餐飲文化,促進侍酒師發展著有貢獻,特申謝忱。 協助本學會獲得109年勞動部勞動力發展署 人才發展品質管理系統 TTQS(Talent Quality-management System) 訓練機構版 銅牌 協助本學會109-110年發展 專業侍酒師Professionals Sommelier系列課程 學員及講師評量

 特聘 左永安 顧問

鈞座學養俱豐,為學界翹楚,僅此特聘為學會顧問一職,

對宏揚餐飲文化,促進侍酒師發展著有貢獻,特申謝忱。















                    

協助本學會獲得109年勞動部勞動力發展署 人才發展品質管理系統                         

    TTQS(Talent Quality-management System) 訓練機構版 銅牌







協助本學會109-110年發展
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學員及講師評量




2021年11月15日 星期一

2021 11 15 RADWIMPS - Mountain Top [Official Music Video]

 


歌名:mountain top
作曲 : 野田洋次郎
作詞 : 野田洋次郎
歌手:RADWIMPS
所屬專輯:Mountain Top / Shape Of Miracle

歌曲歌詞

Obey the way you truly believe
請遵循你真正信奉的道路
Don't let others rule over you
不要讓他人制定你的規則
Life will never be that easy
人生永遠不會輕鬆
With bag full of all your Ancestor's lessons
當行囊裝滿先輩的教訓
I'm alone on a mountaintop
我獨自佇立在山頂
Nobody can answer me or none of them can follow me
沒人能回答我,或者因為沒人能跟上我
But you climbed up high to the sky above
而你向上攀登突破天際
How do I look from your place right now?
此時在你的眼中我看似如何?
Some might compete their bravery
有些人配得上他們的勇氣
They carry around in nicest box
他們用最美的盒子隨身攜帶
Be careful not to forget the right way to open it up
但千萬不要忘記打開它的正確方式
Or you'll miss when you need it
否則你會在需要時失去它的蹤影
Then You should keep it next to your soul
因此你應讓它和靈魂同在
I'm alone on a mountaintop
我獨自佇立在山頂
Nobody can answer me or none of them look straight at me
沒有人回應,也許根本沒人看到
To climbed up high to the sky above
向上攀登,突破天際
How am I supposed to hide my pride?
我要如何隱藏我的自豪?
I'm a dreamer, I'm believer, no surrender
我是夢想家 我是信仰者 不會屈服
Don't even know way turning back
我甚至不知道如何回頭
Let's go deeper, let's go higher, show me your ego
讓我們更深一些 讓我們更高一些 讓我看到你的自我
Obey the way you truly believe
請遵循你真正信奉的道路
Don't let others rule over you
不要讓他人制定你的規則
Life will never be that easy but hey descendants
人生將永遠不會輕鬆 但是 嘿 下一代的人們
Guess that's all I could say to you
也許我只能對你們說這么多
All the rest is now up to you
現在,剩下的事情將由你們決定


2021 11 15 Chinese fantasy movie Yao Mao Zhuan "Shape of Miracle" 妖猫传电影推广曲MV 演唱:RADWIMPS


 

2021 11 15 这首《可念不可说》超配《妖猫传》的白龙和贵妃,你听哭了吗?


 

2021年11月7日 星期日

2021 11 08 左永安顧問 中華糖酒總會 台灣糖酒總會 財政部國庫署 新聞稿聯絡人:科長邱美鈴 聯絡電話:(02)23227465 【產業動態-菸酒進口業者因受COVID-19疫情影響,連續2年無進口實績者可提供相關說明,俾從寬認定】 財政部國庫署表示,針對連續2年無進口菸酒報關紀錄之菸酒進口業者,菸酒管理法第20條訂有退場機制,為維護業者權益,該署已於日前發函通知該等業者,如有實際經營進口菸酒業務事實者,可檢附最近2年內菸酒進口報關或其他足資證明有經營菸酒業務文件佐證

 【產業動態-菸酒進口業者因受COVID-19疫情影響,

    連續2年無進口實績者可提供相關說明,    俾從寬認定】

財政部國庫署表示,針對連續2年無進口菸酒報關紀錄之菸酒進口業者,菸酒管理法第20條訂有退場機制,為維護業者權益,該署已於日前發函通知該等業者,如有實際經營進口菸酒業務事實者,可檢附最近2年內菸酒進口報關或其他足資證明有經營菸酒業務文件佐證;另考量業者可能係受COVID-19疫情影響所致,如仍有從事菸酒進口業務,可提供受疫情影響之相關說明,將予從寬認定。

依菸酒管理法第20條規定,連續2年未經營菸酒進口業務者,應於事實發生之日起算30日內,向中央主管機關(財政部)繳銷許可執照;屆期未繳銷者,中央主管機關應註銷之,並廢止其設立許可。財政部國庫署提醒無意繼續從事菸酒進口業務之業者,主動繳銷菸酒進口業許可執照,可依菸酒業審查費證照費及許可費收費標準規定退還剩餘月數比率之許可年費。

有關繳銷許可執照之登記表及應檢附文件,可至財政部國庫署網站 (https://www.nta.gov.tw)查詢並下載使用。

新聞稿聯絡人:科長邱美鈴

聯絡電話:(02)23227465

2021年11月1日 星期一

2021 11 01 左永安顧問 台大台師大 EMBA 擁有人脈須做到: 1、學會換位思考 2、學會適應環境 3、學會大方待人 4、學會低調做事 5、學會讚美他人 6、學會對人禮貌 7、學會檢討自己 8、學會感恩 9、學會遵守時間 10、常懷平常心 常有同理心!

 什麼是人脈?


1. 人脈不是你認識多少人,而是有多少人認識你!

2. 人脈不是你和多少人打過交道,而是有多少人願意主動和

     你打交道!

3. 人脈不是你利用了多少人,而是你幫助了多少人!

4. 人脈不是有多少人在面前吹捧你,而是有多少人在背後

     稱讚你!

5. 人脈不是輝煌時有多少人在你面前奉承你,而是在你落魄

    時多少人願意幫助你!


擁有人脈須做到:

1、學會換位思考

2、學會適應環境 

3、學會大方待人

4、學會低調做事 

5、學會讚美他人

6、學會對人禮貌 

7、學會檢討自己

8、學會感恩

9、學會遵守時間

10、常懷平常心 常有同理心!

2021 11 01 左永安顧問 在我們的生命當中,除了: 「勝過別人」、 「壓過別人」、 「超越別人」之外……, 我們能否可以…「成就別人」,這才是:做人的~最高璄界!

 💟~成就別人~🏆

德國海關有一批沒收的腳踏車,在公告後…決定拍賣,拍賣會中,每次叫價,總有一個…十歲出頭的男孩以「五塊」~開始出價。

然後…又眼睜睜地看著腳踏車= 被別人用三十、四十元~買去。

拍賣暫停休息時,拍賣員問那小男孩:為什麼不出…較高的價格~來買。

男孩說:他只有~五塊錢。

拍賣會又開始了,男孩還是每次…都以「五塊」起價,當然最後= 還是被別人~競走。

慢慢地,聚集的觀眾…開始注意到那個=總是首先出價的男孩,越來越多的人…對男孩競價的結果= 產生了濃厚的~興趣。

拍賣會快結束的時候,只剩一輛最棒的腳踏車,車身光亮如新,有多種排檔、十段桿式變速器、雙向手煞車、速度顯示器和一套夜間電動燈光裝置。……

這無疑是:一輛難得的~好車。

拍賣員問:「有誰出價?」

站在最前面,而幾乎已經…放棄希望的那個小男孩= 還是站起來,堅定地說:「五塊」。

此時…拍賣會現場~一片寂靜。

所有人屏住呼吸,靜靜地站在那兒…等待著結果。

這時,所有在場的人…全部盯住這位小男孩,沒有人出聲,沒有人舉手,也沒有人~喊價。

直到拍賣員唱價三次後,他大聲說:「這輛腳踏車…賣給這位穿短褲白球鞋的~小伙子!」

此話一出,全場鼓掌。

那小男孩歡呼著…舉上那皺巴巴的五塊鈔票,得到了那輛毫無疑問是:世上最漂亮的腳踏車,臉上流露出…人們從未見過的最燦爛~笑容。

🎖在我們的生命當中,除了:

「勝過別人」、

「壓過別人」、

「超越別人」之外……,

我們能否可以…「成就別人」,這才是:做人的~最高璄界! 

https://youtu.be/vXP2NqwX1lw