2026年6月10日 星期三

2026 06 10 左永安 顧問/講師/委員/宮主/秘書長/永續長/執行長/理事長 企業在執行訓練時,從規劃階段就可考量如何定位訓練的導向(學習、移轉),並依據訓練導向清楚地訂出明確的訓練目標(態度或認知、知識、技能、行為、績效) 認知(Cognition)是指 大腦 接收、處理、儲存和運用資訊 的 心理過程。 這包含了注意力、記憶力、語言、推理、決策及問題解決等能力, 是我們將感知 轉化 為 知識、並與世界互動 的核心智力基礎。

企業在執行訓練時

從規劃階段    就考量   如何定位   訓練的導向(學習、移轉)

依據訓練導向   清楚地訂出  明確的訓練目標

態度或認知、知識、技能、行為、績效


改善學習者

1.在工作中的 態度

2.增加學習者將訓練所得 知 識 運用  在工作的程度

3.增加學習者將訓練所得 技 能 運用  在工作的程度

4.受訓後 個人績效改善 的 程度


 

認知(Cognition)

是指  大腦   接收、處理、儲存和運用資訊  的   心理過程。

這包含了注意力、記憶力、語言、推理、決策及問題解決等能力,

是我們將感知   轉化   知識、並與世界互動     的核心智力基礎


1. 認知的核心元素
       知覺與注意過濾環境中的感官刺激,並將其賦予意義。
        記憶與學習將短期資訊編碼、儲存,並在需要時提取舊經驗。
        判斷與決策利用現有資訊進行邏輯推理並解決問題。

2. 醫學與日常狀態
        正常老化:               隨著年齡增長,大腦處理速度會稍微減慢,但一般不影響獨立生活。
        輕度認知障礙(MCI)記憶力等功能退化速度超越正常老化,但未達失智症標準,
                                            是關鍵的觀察與預防期。
       認知功能障礙嚴重影響日常自理、人際關係與工作能力(如失智症)。
       大腦波動:       研究顯示,個人的大腦認知能力會隨著特定條件與日常波動。

3. 常見應用場景
     認知行為治療(CBT)
         廣泛用於心理學,透過改變扭曲、負面的思考模式,
         進而調整情緒與行為,是治療焦慮與憂鬱的科學方法。
      認知戰(Cognitive Warfare)
       指透過資訊傳播、錯假消息影響公眾認知,進而改變民眾信念與國家安全的
       政治資訊手法。




2026年6月9日 星期二

2026 06 09 左永安 顧問/講師/委員/宮主/秘書長/永續長/執行長/理事長 訓練課程設計完成 後,應產出具體的 課程行動方案, 亦即 課程計畫表(又稱 課程規劃表),以作為訓練課程執行的依據。課程計畫表的內容包含以下要項:(一)課程名稱:(二)課程目標: (三)訓練對象:(四)授課講師資格: (五)課程內容大綱: (六)教學方法:6.1 講授法 6.2 專業製作法 6.3 小組討論法 6.4 團體討論法 6.5 示範教學法 6.6 角色扮演法 (七)教學環境與設備:

訓練課程設計結果 



訓練課程設計完成  後,應產出具體的     課程行動方案

亦即  課程計畫表(又稱 課程規劃表),以作為訓練課程執行的依據。


課程計畫表的內容包含以下要項: 

(一)課程名稱:

適當的課程名稱有利於對課程的理解與內部溝通。 

(二)課程目標:

需能連結   經營目標 與 訓練需求目標導向的訓練 

                   能提升    員 工能力       與  企業經營績效

 (三)訓練對象:

依    訓練需求 與 目標,  訂定   受訓者的資格。 

(四)授課講師資格:

依據    訓練課程目標  需求   及   訓練對象的特性,訂定   授課 講師資格條件

學歷、經歷、專業證照等。

 (五)課程內容大綱:

依據   課程目標、訓練需求    列出學習活動的內容大綱。

 (六)教學方法:

依課程性質建議適當的教學方法,

   6.1 講授法

   6.2 專業製作法 

   6.3 小組討論法

   6.4 團體討論法

   6.5 示範教學法

  6.6  角色扮演法

等,同時應注意 多元教學方法 的應用。


 (七)教學環境與設備:

依據課程內容、教學方法、學員人數及工作地點等, 

 決定教學場所的    位置、空間、照明與設備

並應  注意  消防、安檢   等   安 全性問題



2026年6月8日 星期一

2026 06 08 左永安 顧問/講師/委員/宮主/秘書長/永續長/執行長/理事長 「專業訓練人員職能評估方法」 企業或訓練機構 iCAP 職能導向課程 訓練規劃與評估人員職能基準 主管面談與績效考核:自我評估: 多元來源回饋 (360度評估): 職務說明書與能力標準表: 年度訓練人員職能評估管理辦法/作業要點:辦訓能力評估表(紀錄):職能落差分析與進修計畫:

 


「專業訓練人員職能評估方法」


通常是企業或訓練機構為符合 TTQS 人才發展品質管理系統 標準

所必備的佐證文件

也是規劃 iCAP 職能導向課程 訓練規劃與評估人員職能基準

的重要參考依據。


為您整理常見的

職能評估方法分類具體證明文件  範例及製作建議:


一、 常見的專業訓練人員職能評估方法   在   訓練單位人資部門中

          評估辦訓人員(如企劃、課務、訓練主管)的專業職能,

          通常會透過以下幾種方法綜合評定:


主管面談與績效考核:

由上層主管針對工作執行成果(說、做、寫)進行面談評核。


自我評估:

由訓練人員自我檢視職能等級(如分級 L1 至 L5)與需求缺口。


多元來源回饋 (360度評估):

蒐集講師、學員、客戶或協同夥伴對該人員的反饋


二、 常見的佐證證明與文件清單為了證明貴單位的訓練人員

         具備足夠職能,可準備以下「流程與結果」文件


職務說明書與能力標準表:

載明   訓練人員所需具備的  知識、技能與態度


年度訓練人員職能評估管理辦法/作業要點:

明訂  評估標準、評估時機與人員職責的   正式書面規章。


辦訓能力評估表(紀錄):

經評估人員填寫並   具備雙方簽名的    完整評核紀錄。


職能落差分析與進修計畫:

若評估出職能缺口(如:需加強數位課程設計或成效評估),

所提出的    後續教育訓練外部進修證明







2026 06 08 左永安顧問 參加 TTQS 人才發展品質管理系統 Talent Quality-management System 三類專業人員 職能發展與應用 課程

 

2026 06 08 左永安顧問 參加 TTQS 三類專業人員 職能發展與應用 課程

 


2026年6月6日 星期六

2026 06 07 左永安 顧問/講師/委員/宮主/秘書長/永續長/執行長/理事長 家醫科醫師唐雲華指出,老化其實可以被調控,若想有效抗老,應從代謝、荷爾蒙、細胞與生活型態多面向同步調整,包括適量運動、精準均衡營養、腸道菌叢平衡等6方式,健康逆齡不只是活得久,而是能活在最好狀態。2019年全球「健康壽命」與「實際壽命」的平均落差高達9.6年,美國更達到12.4 年,台灣則是8至10年。

 

台灣人臨終前平均臥床8年! 

醫揭「抗老6祕訣」:護心血管、降發炎

三立新聞網 的故事
 2026 06 03
記者鄭玉如/台北報導


現代人不僅追求長壽,更重視健康狀態。

家醫科醫師唐雲華指出,老化其實可以被調控,若想有效抗老,應從

代謝、荷爾蒙、細胞與生活型態多面向同步調整,包括

適量運動、

精準均衡營養、

腸道菌叢平衡

等6方式,健康逆齡不只是活得久,而是能活在最好狀態。

唐雲華在臉書粉專指出,

2019年全球「健康壽命」與「實際壽命」的平均落差高達9.6年,

美國更達到12.4 年,台灣則是8至10年。

這顯示很多人在最後的時光,其實不是「活著」,

而是在慢性病、失能、疲憊與依賴中度過,這不是變老的宿命,其實可以提早介入。


醫學上所謂的「健康壽命」,不只是沒生病,還包括四大核心能力

分別是

體功能(肌力、活動力、心肺儲備與代謝彈性)、

認知健康、

生活自主、

生命品質(幸福感、人際連結與生命意義)。


然而,功能衰退往往早在「疾病確診前」就已悄悄出現,例如

胰島素阻抗,常在糖尿病診斷前10至15年就埋下根源。

唐雲華強調,老化不是單純「年紀到了」,而是一連串可被觀察、調整的生物機制。


根據《Hallmarks of Aging》指出的核心問題,包括

「慢性發炎」                  ,低度發炎長期存在,慢慢侵蝕全身組織

「粒線體功能下降」指的是細胞能量工廠效率變差,代謝彈性逐漸流失;

「荷爾蒙衰退」               如睪固酮、雌激素、DHEA、生長激素逐年下降

「細胞衰老累積」,             老化細胞不斷釋放發炎訊號,加速器官退化


唐雲華建議,若想要抗老,應從日常做起,

例如

「適量運動」      ,幫助提升粒線體功能、肌力與心肺儲備;

「精準均衡營養」   改善胰島素阻抗、降低慢性發炎;

「腸道菌叢平衡」;「優化荷爾蒙」幫助維持認知、體態、骨骼與心血管健康;

「生理時鐘規律」深度睡眠是細胞修復的黃金時段;

「正念紓壓」          降低皮質醇過載,保護端粒、延緩老化。

只要開始優化其中一個,其他系統也會一起被帶動升級。


「抗老6祕訣」

一、適量運動: 
運動是天然的逆齡良藥,但要避免過度訓練產生自由基。建議保持每週規律的有氧與阻力訓練,以維持肌肉量與新陳代謝。
二、精準均衡營養: 
減少精緻糖與油炸物,降低身體的糖化反應。多補充植化素及抗氧化食物(如維生素C、E、Omega-3),為細胞注入青春能量。
三、守護腸道菌叢平衡:
腸道是人的「第二個腦」,影響免疫系統與情緒。透過攝取豐富纖維與益生菌,維持健康的微生態平衡。
四、保持充足睡眠: 
每天應睡足 7-8 小時,讓身體的生理時鐘與細胞運作同步,把握夜間黃金修復期,避免熬夜加速老化。
五、嚴格日常防曬:
紫外線是加速膠原蛋白流失的主兇。出門確實塗抹防曬乳、戴帽及撐傘,阻絕光老化對肌膚的傷害。
六、維持正向心態: 
保持積極與樂觀,不僅能減少大腦焦慮,更能降低心血管疾病與憂鬱症的風險。可透過冥想或探索新興趣來豐富人生意義。



2026 06 06 左永安 顧問/講師/委員/宮主/秘書長/永續長/執行長/理事長 勞工法令,勞動法令 為協助勞工兼顧家庭與職場,落實「照顧不離職」 目標行政院五大面向之一「友善職場」部分,已通過《性別平等工作法》 與《就業保險法》部分條文修正草案,並送交立法院審議。

 

助勞工兼顧家庭與職場 儘速完成修法

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  • 工商時報  呂雪彗



      為協助勞工兼顧家庭與職場,落實「照顧不離職」

目標行政院五大面向之一「友善職場」部分,已通過《性別平等工作法》

與《就業保險法》部分條文修正草案,並送交立法院審議。

    請立法院黨團協助行政團隊,與在野黨團溝通協調,儘速完成修法程序,

並宣傳建構更友善職場環境,讓更多家庭受惠。


     此次修法的重點包括:

產假,從現行8週延長到12周、增加50%;

陪產檢及陪產假,從現行7日延長到14日、增加1倍。

同時也將育「嬰」留停,修正為育「兒」留停,適用年齡由3歲延長到6歲;

現行可單日請假30日育嬰假,加倍為60日育兒假。

上述內容,都明訂在性平法修法內。

此外,還有透過租稅優惠200%,鼓勵企業投入托育支持,

讓企業留才攬才更有誘因,讓員工安心工作、放心育兒。

此項政策也是性平法修法重點,

租稅優惠施行期間自116年1月1日起至125年12月31日止。

至於

育兒留停津貼,雙親都領滿6個月後,可各再請領3個月,最長可領9個月,

薪水80%的津貼,由勞動部補助。

這項規定,勞動部配合修改就業保險法,將雙親最高可領津貼明訂各9個月,

雙親共18個月;

為落實保障可更貼近勞工之需求,增訂就業保險之投保薪資分級表,

最高應可達薪資5萬元以上,讓領8成薪可逾4萬元。

政府的目標,就是要透過更完善的支持體系,讓年輕人看見希望、減輕負擔,讓每個家庭都能安心迎接下一代。大家一起努力,打造更有活力、更具競爭力的永續台灣。

2026 06 06 左永安 顧問/講師/委員/宮主/秘書長/永續長/執行長/理事長 勞工法令,勞動法令 115年 就業學程計畫課程 休假日(國定假日、特休)出勤的加班費計算規則 特休跟國定假日的加班費是直接做一給八

 

休假日(國定假日、特休)出勤的加班費計算規則

       

  特休跟國定假日的加班費是直接做一給八



   休假日包括特休及國定假日。

     若員工在自己的特休日或是國定假日加班,就適用此一加班倍率計算加班費。

     這邊要注意的是,

      因為休假日是員工應該要可以 24 小時休息的假日,

     所以只要員工有加班,即使只有一分鐘,也需要付八小時的工資。


休假日加班費計算範例


同樣以小欣當作例子,假設中秋節的時候小欣總共出勤工作 5 個小時,

而且沒有跟工作日對調的話,那麼這一天的加班費的計算方式如下:

  • 延長工時性質:休假日加班
  • 加班時數:5 小時
  • 月薪:45,000 元本薪 + 3,000 元 + 12,000 元 = 60,000 元(伙食津貼:3,000 元 業績獎金:12,000 元)
  • 一日工資:60,000 元 ÷ 30 天 = 2,000 元
  • 當天加班費總額:一日工資 = 2,000 元



例假日可以加班嗎?加班費怎麼算?


      例假日分為兩部分來討論加班費計算,合法例假日加班  及  非法例假日加班

合法例假日加班:

在正常狀況下,例假日是不能加班的除非符合勞基法第 40 條 所述之天災、

事變或突發事件,才可合法加班,並在事發後 24 小時內,報請當地主管機關核備。

若非以上所提天災、事變或突發事件狀況下,例假日加班即為非法,

主管機關是可以裁罰的。

但即使如此,企業還是得要付給員工加班費,否則除了違反每七天有一天例假

的規定外,同時也違反未依法加給加班費的規定,會有更高的罰則。

在此狀況下,除了比照休假日做一給八的工資外還需再加給員工一天的補假


例假日合法加班費計算範例


同樣以小欣當作例子,假設某個星期天因為颱風造成機房淹水,

小欣緊急前往搶救,總共出勤工作 3 個小時,

那麼這一天的加班費的計算方式如下:

  • 延長工時性質:例假日加班(遇天災,並有報請主管機關核備)
  • 加班時數:3 小時
  • 月薪:45,000 元本薪 + 3,000 元 + 12,000 元 = 60,000 元(伙食津貼:3,000 元 業績獎金:12,000 元)
  • 一日工資:60,000 元 ÷ 30 天 = 2,000 元
  • 當天加班費總額:一日工資 = 2,000 元,同時還有一天補休

時薪員工加班費常見問題


加班費計算要注意的真的非常多,時薪人員的加班費計算規則

跟全職月薪制員工雖然原則上都一樣,但其中還是有小小的差異,

這邊也列出兩個常見問題,一起來看看


Q1:如果工讀生平常時數是 4 個小時,今天因為工作量比較大,

        總共出勤 6 個小時,多出來的這兩個小時算加班嗎?


目前勞動部認為
只要工作日當天工時沒有 8 小時那麼多的時數要不要算加班

可以由勞僱雙方協議。但如果超過 8 小時,那超過的部分就毫無疑問算是加班


Q2:兼職的時薪人員也可以將國定假日跟工作日對調嗎?


只有全職人員可以與員工協議將工作日與休假日對調,

因此兼職的時薪人員若在休假日出勤,那麼加班費就是直接加倍發給工資







2026 06 06 左永安 顧問/講師/委員/宮主/秘書長/永續長/執行長/理事長 勞工法令,勞動法令 115年 就業學程計畫課程 2026 勞基法加班費計算費率 勞基法第 24 條 勞基法第 35 條 勞基法第 36 條 勞基法當中對於工作日、休息日、國定假日的加班費法規 工作日加班費規則 工作日加班費計算範例

 

2026 勞基法加班費計算費率


因為勞基法第 36 條 中規定,勞工七日內應有一天例假,一天休息日

(變形工時除外),大部分的公司都是以週六為休息日,週日為例假日,

但例休假日可以依勞資雙方同意後調整,

只要符合七日內有一例一休,且勞工不得連續工作超過六天兩大原則即可。

計算出平均時薪之後,

我們就要依據員工是在工作日、休息日、休假日(國定假日、特休)還是加班

因為在不同的日子加班,加班費的費率也不一樣。


勞基法當中對於工作日、休息日、國定假日的加班費法規

工作日加班費規則


在正常工時八小時後,加班兩小時內的倍率為
1.34

如果再多加班兩小時,那麼這段時間的倍率會是 1.67。

要特別注意的是,一天的總工作時數不得超過 12 小時,不然也是違法。

這邊也提醒大家,勞基法第 35 條 規定勞工連續工作四小時,

就要有至少半小時的休息時間。

因此,加班時間會從表訂下班時間後半個小時開始算。

工作日加班費計算範例


記得每工作 4 個小時就要讓員工休息半小時

舉個例子來說,小欣每天工作時間為早上 8 點到晚上 5 點,

含中間一個小時午餐時間。

某天工作日小欣下班打卡時間為晚上 9 點半,

那麼加班時數會是為 4 個小時而不是 4.5 個小時,

因為 5 點到 5 點半之間應為休息時間。

同時在這段時間內,雇主應不能指揮監督小欣,否則也有可能觸法!

因此,小欣這一天的加班費的計算方式如下:

  • 延長工時性質:工作日加班
  • 加班時數:2 小時
  • 月薪:45,000 元 + 3,000 元 + 12,000 元 = 60,000 元(伙食津貼:3,000 元 業績獎金:12,000 元)
  • 平均時薪:60,000 元 ÷ (30 天 × 8 小時) = 250 元
  • 前兩個小時的加班費:250 元 × 1.34 × 2 小時 = 670 元
  • 後兩個小時的加班費:250 元 × 1.67 × 2 小時 = 835 元
  • 當天加班費總額:670 元 + 835 元 = 1,505 元


加班時數會是為 4 個小時

補充:為什麼上面是用 1.34 及 1.67,不是 1.33 以及 1.66 呢?

           因為勞基法第 24 條 中所敘述的延長工時工資,

          須按平日每小時工資加給三分之一、三分之二以上,

          所以如果用 1.33、1.66 計算,會少於三分之一、三分之二,

          不符合勞基法規範,這邊為了方便計算所以直接以 1.34 及 1.67 

          作為計算倍率!

勞動基準法 36條

1.勞工每七日中應有二日之休息,其中一日為例假,一日為休息日。
2.雇主有下列情形之一,不受前項規定之限制:
   一、依第三十條第二項規定變更正常工作時間者,勞工每七日中至少應有一日之例假,每二 週內之例假及休息日至少應有四日。
   二、依第三十條第三項規定變更正常工作時間者,勞工每七日中至少應有一日之例假,每八週內之例假及休息日至少應有十六日。
   三、依第三十條之一規定變更正常工作時間者,勞工每二週內至少應有二日之例假,每四週內之例假及休息日至少應有八日。
3.雇主使勞工於休息日工作之時間,計入第三十二條第二項所定延長工作時間總數。
  但因天災、事變或突發事件,雇主有使勞工於休息日工作之必要者,其工作時數不受
   第三十二條第二項規定之限制。
4.經中央目的事業主管機關同意,且經中央主管機關指定之行業,雇主得將第一項、
   第二項第一款及第二款所定之例假,於每七日之週期內調整之。
5.前項所定例假之調整,應經工會同意,如事業單位無工會者,經勞資會議同意後,
  始得為之。雇主僱用勞工人數在三十人以上者,應報當地主管機關備查。

勞動基準法 36條

勞工繼續工作四小時,至少應有三十分鐘之休息。但實行輪班制或其工作有連續性或緊急性者,雇主得在工作時間內,另行調配其休息時間

勞動基準法24條
1.雇主延長勞工工作時間者,其延長工作時間之工資,依下列標準加給:
   一、延長工作時間在二小時以內者,按平日每小時工資額加給三分之一以上
   二、再延長工作時間在二小時以內者,按平日每小時工資額加給三分之二以上
   三、依第三十二條第四項規定,延長工作時間者,按平日每小時工資額加倍發給。
2.雇主使勞工於第三十六條所定休息日工作,工作時間在二小時以內者,
  其工資按平日每小時工資額另再加給一又三分之一以上;工作二小時後再繼續工作者,
  按平日每小時工資額另再加給一又三分之二以上