2026 06 23 只想聽音樂 陳百強 凝望 電影 “秋天的童話”特別版 陳百強 凝望 作詞：鄭國江 作曲：陳百強 傾城【許美靜】 作詞：黃偉文 作曲：陳佳明 編曲：吳慶隆 背景故事：【秋天的童話】周潤發 鍾楚紅 陳百強

 

陳百強 凝望

作詞：鄭國江 作曲：陳百強 不斷默默地尋訪　但覺這映像在我眼內搖晃 原是沒法去尋覓　為妳尋找千萬趟 盼會遇著那憂鬱的眼光 心內混亂又迷惘　但覺我身畔像有兩道靈光 人潮內一再凝望　令我全身觸電了 我已遇著我欣賞的眼光 情　令我瘋狂 未可掩飾那份狂 現實盡變幻象　如墮進一張光的網 令我心閃亮這憂鬱的眼光 幻想的她已在旁 靈魂傳過熱浪 情共愛終於得解放 滑進心窗內這誘惑無力可對抗 心內混亂又迷惘　但覺我身畔像有兩道靈光 人潮內一再凝望　令我全身觸電了 我已遇著我欣賞的眼光 情　令我瘋狂 未可掩飾那份狂 現實盡變幻象　如墮進一張光的網 令我心閃亮這憂鬱的眼光 幻想的她已在旁 從前完美幻象能遇上怎麼可反抗 願意打開心裡愛念 凝望千百趟 願意打開心裡愛念 凝望千百趟

傾城【許美靜】 作詞：黃偉文 作曲：陳佳明 編曲：吳慶隆 背景故事：【秋天的童話】周潤發 鍾楚紅 陳百強 熱情就算熄滅了 分手這一晚也重要 甜言蜜語謊話嬉笑 都給我一點不要缺少 話題盡了也不緊要 吻我至淒冷的深宵 繁華鬧市燈光普照 然而共你已再沒破曉 紅眼睛 幽幽的看著這孤城 如同苦笑 擠出的高興 全城為我 花光狠勁 繁華盛世 作分手佈景 傳說中 痴心的眼淚會傾城 霓虹熄了 世界漸冷清 煙花會謝 笙歌會停 顯得這故事尾聲 更動聽

2026 06 23 只想聽音樂 The Color Of The Night《夜色》~Lauren Christy中英歌詞

 

2026 06 23 左永安 顧問/講師/委員/宮主/秘書長/永續長/執行長/理事長 共通核心職能 日本腦科學家茂木健一郎 Ikigai（生き甲斐）有5大支柱，包含：從小處著手、解放自我、和諧與持續、些微的喜悅、活在當下。 你熱愛的事（Passion）： 你的熱情所在與內在驅動力。 你擅長的事（Vocation）： 你的天賦、核心技能與優勢。 世界需要的事（Mission）： 市場需求、社會價值或能解決的他人痛點。 能獲得報酬的事（Profession）： 可以維持生計的商業模式或經濟支撐。

 Ikigai（生き甲斐）

是 源自日本的哲學概念，意指「生存的意義」或「早上起床的理由」。

它是一套透過尋找四大核心元素交集，

進而實現恆常幸福與自我價值的具體生活指南。

Ikigai這個字代表人生意義，是促使人每天早上起床能期待的一股動力。

 (來源：Dreamstime/典匠影像)

Ikigai 的四大核心

要找到自己的 Ikigai，需探索以下四個圓圈的重疊處：

1. 你熱愛的事（Passion）           ： 你的熱情所在與內在驅動力。
2. 你擅長的事（Vocation）         ： 你的天賦、核心技能與優勢。
3. 世界需要的事（Mission）       ： 市場需求、社會價值或能解決的他人痛點。
4. 能獲得報酬的事（Profession）： 可以維持生計的商業模式或經濟支撐。 

這四個圓圈若有缺少，通常會帶來不同的心理狀態：

• 只有「熱愛」與「世界需要」，會感到有滿足感， 卻缺乏經濟基礎。
• 只有「擅長」與「能賺錢」  ，生活雖然舒適   ， 卻容易感到空虛。

實踐的五大支柱

日本腦科學家茂木健一郎將 Ikigai 整理為五個日常實踐，證明人生意義不必遠求，

也無需功成名就：

• 從小處著手： 好好完成生活中的每件小事。
• 解放自我    ： 勇敢做自己，不盲目討好他人。
• 和諧與持續： 用心經營人、事、物與自然的關係。
• 些微的喜悅： 感受日常微小事物帶來的單純快樂（如一杯咖啡、一朵花）。
• 活在當下    ： 專注於當下的平和。

撰文者：Jemmy

獨立觀點 2023/12/14

1. 「Ikigai」是日本人用來描述生存意義跟喜悅的詞彙，在日文中，Ikigai會用在各種情況下，從最枝微末節的日常小事，到遠大的目標和成就都能使用。
2. 不用功成名就，每個人都能擁有Ikigai。在書中，Ikigai有5大支柱，包含：從小處著手、解放自我、和諧與持續、些微的喜悅、活在當下。

1.人生意義

Ikigai代表人生意義，它是促使人每天早上起床能期待的一股動力。

學生每到週末，早上可能就是想著趕快開手機、刷抖音或玩手遊。

熱愛創作的網紅，每天睜眼都期待後台數據、想新企劃、拍影片。

每個人不一定都已經找好自己的Ikigai，但Ikigai是每個人都擁有的。

研究顯示，在特別長壽的日本之中，更加長壽的人瑞群體都有個共通點：

持續做讓自己樂在其中的事。它可能是茶藝、農耕、料理或品嚐美食。

作者發現，這些高壽人除了活得久，更活得充滿意義。

2.進入心流：提高工作精度的沈浸領域

心理學家米哈里（Mihaly Csikszentmihalyi）研究，

從事自己熱愛的任務到某個程度之後，將進入「心流」（flow）的忘我境界。

達成心流時，除了任務本身，其他一切都不再重要：

時間變得飛快、就算沒錢賺也能樂在其中。就像小孩打遊戲，玩到忘記時間、

不想吃飯，進入心流的工作者，會沈浸在喜悅、歡愉、充滿創意的新領域。

達到這種領域，人們甚至耗費很大的代價和成本也願意。

心流，就代表這樣近乎完美的最佳化經驗。

頂尖的棋士、作家、運動員在發揮專長的時候，往往都能進入心流境界。

沈浸在「深度工作」的狀態，往往能產出更亮眼的成果，同時體會到高度愉悅。

3.深度工作，杜絕分心

研究顯示，人的大腦其實不適合一心多用。自認為擅長多工處理的人，

數據結果往往是效率不彰。因為大腦在運作多件事情時，

看似同時，其實是高速頻繁在不同工作中切換。

結局就是「分心」的反效果：至少會損失60%產值和減除10分的智商。

這也是為什麼許多意見領袖提倡沈浸式長考（Deep Work）。

在數位時代，更要減少淺層的跳躍式思考、產出膚淺成果，才能出眾。

幫助深度工作的訣竅有幾項：

• 關閉手機通知。
• 節制使用科技產品。
• 睡前和起床1小時，避免觀看有螢幕的裝置。

透過外在環境幫助自己深度專注，更能有效率進入心流的境界。

4.投入，直到死亡那一刻

在日本詞彙裡，停止工作的字眼最多只有「引退」，卻沒有「退休」的對應概念。這樣的文化，追求執行熱愛的事情直到生命最後一刻，很少崇尚放棄主義、躺平主義。

愛因斯坦（Albert Einstein）對科學的追尋就是這樣。不只發表劃時代的相對論，他到死前都還在試圖解出「萬有理論」的方程式。愛因斯坦除了熱愛科學，也愛音樂，如果少了數學方程式，拉小提琴也能讓他進入心流。可以說，愛因斯坦擁有2份的Ikigai（生之意義）。

5.壽司之神

小野次郎是全球知名的米其林三星級壽司職人。他負責過美國總統歐巴馬（Barack Obama）與日本首相安倍晉三的國宴，被歐巴馬譽為一生中吃過最美味的壽司。

次郎的生命中，有超過80年每天都在握壽司。他的工作地點位於東京銀座裡的一間小店面，那裡有靜謐、平和的環境，能讓他和學徒長時間專注練習，用一生追尋最完美、最平衡的料理。

有學徒長時間苦練，只為了製作出讓次郎滿意的合格玉子燒，他一再失敗，每次做完都無法通過小野次郎的考核，但學徒還是樂此不疲、持續嘗試。因為，對抱有職人精神的匠師來說，重點是過程，不是達到結局。

不斷追尋，對師傅而言就是最有意義的事，經過數年苦練，他終於合格、成功製作出讓次郎滿意的玉子燒。

6.賈伯斯與日本

蘋果公司的靈魂人物賈伯斯（Steve Jobs）是個日本迷，崇尚簡約和美學的賈伯斯，看到釋永由紀夫的瓷器就愛上了。

賈伯斯欣賞這些源自京都、工藝精湛的獨特瓷器，他入手一堆盛器、花瓶，還曾在同一週裡連逛3次展覽。這些作品是用富山縣深山裡的原料燒製，全系列的瓷器都是世界獨一無二的。

釋永由紀夫受訪時表示，讓打造出iPhone的名人欣賞他的陶藝，是值得驕傲的事。賈伯斯身故前最後訂單，是一組「特製」的12入茶杯。釋永由紀夫費心打造高達150件作品，就為了摸索這批特製品，最後他從裡面精選最傑出的12件，送給賈伯斯家人。

7.長壽秘訣

沖繩縣有座小島，上面的居民有很高比例的長壽人士。在最長壽的日本，平均每10萬人就出24.55個人瑞，每個都超過100歲，他們受訪時表示：保持活躍、做著自己熱愛的事。永不退休、不停止學習，是這些長壽者共同持有的秘訣。

8.反脆弱：越戰越強

強悍、韌性常常被視為「脆弱」的反義詞，但還是少了更貼切的詞彙形容「越戰越強」的狀態。

希臘神話裡的九頭蛇（Hydra），只要其中一個蛇頭被砍殺，就會逆生出2個新頭，意思就是說，遭受打擊之後反而會變得更強。有思想家把這狀態稱為「反脆弱」（antifragile）。

在自己熱愛的事情裡，找出可以同時賺錢的道路，就是反脆弱的表現。比如兼職接案、交易農耕產品、或者自行創業。如果你只有一份收入來源，遇到經濟衰退、裁員時，所有收入就會歸零，這就是「脆弱」。

但當你擁有副業，就算意外喪失工作，反而能撥出額外資源和專注力集中發展副業。在戰鬥中受到打擊，反而能變得越強，這就是「逆脆弱」。

9.持續追尋

Ikigai就是生之意義，它探討現代人能抱持的新心態，讓自己「忙碌到樂在其中」。從事你熱愛的事、做世界需要的任務、做你擅長的工作、可以同時賺到錢，從這4者找到交集，重疊之處，就是每個人擁有的Ikigai。

持續追尋Ikigai，就是生之意義。

責任編輯：倪旻勤  核稿編輯：陳瑋鴻

2026 06 23 左永安 顧問/講師/委員/宮主/秘書長/永續長/執行長/理事長 健康管理 衛福部2026-06-22 發布 統計，114年死亡人數合計19萬9576人 最新國人十大死因統計報告出爐，癌症連續四十四年位居首位， 一一四年共五萬四八三八人死於惡性腫瘤， 平均每九分卅五秒就有一人死於癌症 珍惜生命，若您或身邊的人有心理困擾，可撥打 安心專線：1925｜生命線協談專線：1995｜張老師專線：1980

 

衛福部2026-06-22 發布 統計，114年死亡人數合計19萬9576人，標準死亡率為每十萬人口395.2人，較113年下降3.7%。圖／衛福部提供

衛福部2026-06-22 公布114年國人十大死因，癌症（惡性腫瘤）仍占據首位，這已是從民國71年（1982年）起，連續44年蟬聯國人十大死因榜首，國人十大癌症中，肺癌已連續22年排名第一。

2026-06-23 00:00 聯合報／ 記者沈能元／台北報導

最新國人十大死因統計報告出爐，癌症連續四十四年位居首位，

一一四年共五萬四八三八人死於惡性腫瘤，

平均每九分卅五秒就有一人死於癌症，較一一三年九分四十五秒，

快轉十秒。

十大癌症中，肺癌連續廿二年排名第一，自殺則連兩年排名第十。

統計顯示，

一一四年整體死亡人數十九萬九五七六人，

每二分卅八秒就有一人死亡，較一一三年減少一八○七人，

死亡時鐘二分卅七秒，慢了一秒，

標準死亡率為每十萬人口三九五點二人，降幅達百分之三點七。

原因在於心臟疾病、糖尿病、高血壓性疾病、事故傷害、

慢性下呼吸道疾病、自殺等六項死因，

在死亡人數、死亡率、標準化死亡率等指標均呈下降趨勢。

一一四年國人十大死因排行

惡性腫瘤五萬四八三八人，位居首位

其次為心臟疾病（二萬二九○七人）

肺炎（一萬七四六八人）、

腦血管疾病（一萬二四二五人）、

糖尿病（一萬○五二四人）、

高血壓性疾病（八五一七人）、

事故傷害（六六七八人）、

腎炎腎病症候群及腎病變（五九八○人）、

慢性下呼吸道疾病（五七九六人）、

自殺（三九五一人）。

衛福部統計處長李秋嬿表示，

與一一三年相較，去年國人死因排序變化不大，

唯一晉升的是腎炎腎病症候群及腎病變，

自前年第九名上升至去年第八名，

新冠肺炎由一一三年第十四名降至去年第十九名。

以性別區分，

男性十大死因前三名為癌症、心臟疾病、肺炎，前九大死因順位

與一一三年相同，至於第十名則是自殺。

女性十大死因前三名與男性相同，在標準化死亡率上，

除腎炎腎病症候群及腎病變、衰老上升，事故傷害持平，餘均下降。

衛福部統計處科長呂淑君表示，一一四年癌症死亡人數五萬四八三八人，較上一年增加八○六人，每十萬人口有二三四點九人因癌症死亡，癌症標準化死亡率為每十萬人口一一一點五人，逐年下降。

此外，肺癌、肝癌、結腸直腸癌連續廿二年居前三名，

大部分癌症標準化死亡率下降，僅肺癌、胰臟癌、卵巢癌持續上升。

自殺方面，一一三年自殺重返十大死因，位居第十，一一四年排序不變。

呂淑君說，

一一四年自殺死亡人數三九五一人，

較一一三年減少一一一人，降幅為百分之二點七。

以年齡分析，十五至六十四歲族群自殺死亡人數較一一三年下降，

但○至十四歲、四十五至六十四歲則略增。

★珍惜生命，若您或身邊的人有心理困擾，可撥打
安心專線：1925｜生命線協談專線：1995｜張老師專線：1980

早安健康 新聞中心蔡經謙  2026-06-23 13:00:00

【114年十大死因排行】

排名	死因項目	死亡率趨勢變動
1	惡性腫瘤（癌症）	⚠️ 持續高居榜首
2	心臟疾病	呈現下降趨勢
3	肺炎	緊追在後
4	腦血管疾病	維持前段班
5	糖尿病	呈現下降趨勢
6	高血壓性疾病	呈現下降趨勢
7	事故傷害	呈現下降趨勢
8	腎炎、腎病症候群及腎病變	⚠️ 不降反升
9	慢性下呼吸道疾病	呈現下降趨勢
10	蓄意自我傷害（自殺）	呈現下降趨勢