2025 03 17 左永安 顧問/講師/委員/宮主/永續長/執行長/理事長 褪黑激素(Melatonin)
年過50之後,很多人愈來愈難一覺到天亮,有失眠困擾。精神科醫師楊聰財指出常見睡眠品質不佳原因,包括 1 生理時鐘變化、 2 荷爾蒙減少、 3 慢性病、
4 壓力、 5 環境變化等。
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2025 03 17 左永安 顧問/講師/委員/宮主/永續長/執行長/理事長 褪黑激素(Melatonin)
年過50之後,很多人愈來愈難一覺到天亮,有失眠困擾。精神科醫師楊聰財指出常見睡眠品質不佳原因,包括 1 生理時鐘變化、 2 荷爾蒙減少、 3 慢性病、
4 壓力、 5 環境變化等。
*年過...
8 小時前