設定目標
1.第一步─ 找出行為目標
2.徵詢意見
3.啟動
4.想像進步
5.提升成功率
6.堅守時間期限
7.堅持到底
8.小心藉口
9.一次只專注一個步驟
10.有進度後就獎勵自己
11.彈性目標
12.無須完美
13.回顧
14.評估進度
15.注意感受
16.檢討選擇點
設定目標
1.第一步─ 找出行為目標
2.徵詢意見
3.啟動
4.想像進步
5.提升成功率
6.堅守時間期限
7.堅持到底
8.小心藉口
9.一次只專注一個步驟
10.有進度後就獎勵自己
11.彈性目標
12.無須完美
13.回顧
14.評估進度
15.注意感受
16.檢討選擇點