停不下來的風之舞者──吳義芳
2025 07 31 左永安 顧問/講師/委員/宮主/秘書長/永續長/執行長/理事長 養生之道 第一位:多踮腳,腳跟不著地 第二位:多握拳,伸展手指
第十四位:多扭腰,雙腳與肩同寬,雙手叉腰,緩慢轉動腰部 第十五位:多提肛,有規律地收縮、放鬆肛門 第十六位:多伸懶腰,全身伸展,儘量拉伸身體各部位
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2025 07 31 左永安 顧問/講師/委員/宮主/秘書長/永續長/執行長/理事長 養生之道 第一位:多踮腳,腳跟不著地 第二位:多握拳,伸展手指
第十四位:多扭腰,雙腳與肩同寬,雙手叉腰,緩慢轉動腰部 第十五位:多提肛,有規律地收縮、放鬆肛門 第十六位:多伸懶腰,全身伸展,儘量拉伸身體各部位
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47 分鐘前