七大脈輪（Chakra）是人體沿脊椎分布的七個主要能量中心，從下往上依序是海底輪、生殖輪/臍輪、太陽神經叢輪、心輪、喉輪、眉心輪/第三眼、頂輪，各對應不同顏色、身體部位與情緒/靈性功能，影響身心靈健康，可透過瑜珈、冥想、水晶、精油等方式平衡。
七大脈輪詳解
- 海底輪 (Root Chakra)
- 位置：脊椎尾端。
- 顏色：紅色。
- 功能：生存、安全感、根基、穩定。
- 生殖輪/臍輪 (Sacral Chakra)
- 位置：肚臍下方、下腹部。
- 顏色：橘色。
- 功能：情感、創造力、享樂、人際關係。
- 太陽神經叢輪 (Solar Plexus Chakra)
- 位置：胃部上方、肚臍以上。
- 顏色：黃色。
- 功能：意志力、自信、個人力量、行動。
- 心輪 (Heart Chakra)
- 位置：胸口中央。
- 顏色：綠色。
- 功能：愛、同理心、寬恕、和諧。
- 喉輪 (Throat Chakra)
- 位置：喉嚨。
- 顏色：藍色。
- 功能：溝通、表達、真實自我。
- 眉心輪 (Third Eye Chakra)
- 位置：兩眉之間。
- 顏色：靛色。
- 功能：直覺、洞察力、智慧。
- 頂輪 (Crown Chakra)
- 位置：頭頂上方。
- 顏色：紫色/白色。
- 功能：靈性、意識連結、宇宙智慧。
- 平衡脈輪方法
- 瑜珈與冥想：練習特定體式與冥想。
- 顏色療法：透過服裝、環境接觸對應色彩。
- 水晶與精油：使用特定能量的水晶或精油。
- 頌缽與音頻：聆聽頌缽聲或特定音頻。
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