肉桂薑（Cinnamon Ginger）常被製作成溫暖的香料茶飲，結合了肉桂的甜香與薑的辛辣，
具有多種健康益處，例如幫助消化、減輕發炎、提升免疫力、舒緩感冒症狀，並能幫助睡眠、
調節血糖，是一款美味又健康的無咖啡因飲品。
主要用途與益處
助消化：促進腸胃蠕動，緩解腹脹。
抗發炎：減輕身體發炎反應，有助於緩解疼痛。
暖身與感冒：適合在寒冷天氣或感冒時飲用，有助於驅寒暖身。
助眠減壓：睡前來一杯，有助於放鬆心情，改善睡眠品質。
血糖管理：有助於血糖平衡，對糖尿病患者是友善的飲品。
如何製作肉桂薑茶
準備材料：新鮮薑片、肉桂棒或肉桂粉、水、可選加蜂蜜或檸檬。
加熱：將薑和肉桂放入鍋中，加入冷水，煮沸後轉小火。
慢煮：小火慢煮 5 分鐘或更久，讓風味釋出。
過濾與調味：過濾後，可加入蜂蜜調味。
享用：趁熱飲用。
發表文章
