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過了35歲之後，

其實男人比女性更怕老，

至少我自己就是如此

以前電視遙控器轉到養生保健類的節目，

或是網路上的相關討論主題，

根本不可能多看一眼，







這位南雲吉則醫生，

是的，

他2012年已經57歲了，

但是身體的狀態卻還保持在20幾歲！

1955年出生於日本東京都的南雲吉則，

26歲從慈惠會醫科大學畢業之後開始從事醫生工作，

現在他是南雲診所的院長、

 日本乳癌學會的專科醫師，

同時也回到了母校，

擔任外科學第一講座兼任講師。

此外，

南雲吉則也在南韓和中國，

分別當過東亞醫科大學和大連醫科大學的客座教授。

在醫學專業領域上如此成功的南雲吉則，

然而最大的挑戰，

其實是來自於自己的家族病史。

南雲家族的男性一直以來都有道共同的生命關卡，

在約莫邁入五、六十歲時，

就會因心臟疾病倒下。

為避免悲劇降臨在自己身上，

南雲醫生從四十多歲時，

就開始致力於改善生活習慣，

並且專研各種抗老的健康方法。

結果不僅打破南雲家族五十多歲「鬼門關」

 的年齡界限，

也終跟佛劍分說一樣成功逆天！


南雲醫生前陣子去做身體檢查的時候，

 骨骼年齡只有28歲，血管年齡更是只有26歲！

 如果你也想要回到二十幾歲的身體狀態，

 首先就得要保有一般年輕小伙子的體態。


 因為肥胖所影響的，從來都不只是外表，

 更重要的當然是身體的健康。


 尤其是南雲吉則最擔心的心臟病問題，

 體重始終都是一個關鍵因素。


 其實從醫學上的定義來說，所謂的減肥，

 就是要「接近人的標準體重」。


 四十幾歲的南雲吉則，體重大約是77公斤，

 之後他減到了62公斤，並且一直維持到現在。

 而讓南雲醫生奪回青春的祕訣，除了生活習慣的改變之外，

最主要的就是靠著「牛蒡茶」所帶來的功效！


南雲醫師認為，

牛蒡茶有減肥的效果的，

因為

 牛蒡中的皂素可以帶走脂肪、膽固醇；

 此外

 牛蒡茶也可以美肌效果，減少皮脂分泌，讓毛孔緊緻。

 甚至

 牛蒡茶還有清血的效果，能有效改善手腳冰冷的狀況，

 並且預防中風、心臟病的發生。

最後，

每天喝牛蒡茶不但可以提升免疫力，

   


























台灣的商周出版社，

最近也把南雲醫師的著作翻成繁體中文版推出，

裡面就有介紹怎麼自己動手製作牛蒡茶。

 不過就像南雲先生在多次媒體訪問時所不斷強調的，

 有些人可能誤解了他的主張，

以為只要每天持續豪飲牛蒡茶，

體重就會大幅減輕，

光靠牛蒡茶就可以保持年輕。

其實南雲醫師真正想說的是， 

牛蒡茶固然對於他的回春功不可沒，
但同時也要配合良好的生活習慣，
包括

1.早睡早起

2.適當的運動(切忌過量或過激)

3.多吃青菜

4.具清血效果的青魚

5.攝取大豆製品以取代肉類

6.用水果取代甜點......等

這些雖然是常識，但真的有效的老生常談。

其中有ㄧ點，比較特別的：

日本飲食文化中有所謂的「腹八分」理論，

但是

 南雲醫生更進一步主張，

吃飯只要吃六分飽就好了。

我想，

這些「南雲流」如果對男性有效的話，

相信女性網友們應該也同樣受用吧 ^^